Bewusst genießen | bewusst verzichten
Moderater Trinkgenuss – nach dem WiM-Leitlinien
Risikoarme Dosen für gesunde Erwachsene:
für den Mann: bis zu 3 Trinkeinheiten (30g) pro Tag/Anlass
= 300ml (eines 12,5%igen Weins) bis 400ml (eines 9,5 Vol%igen Weins)
= max. 2 Gläser
für die Frau: bis zu 2 Trinkeinheiten (20g) pro Tag/Anlass
= 200ml (eines 12,5 Vol%igen) Weins) bis 300ml (eines 8,5 Vol%igen Weins)
= max. 1,5 Gläser
Für alle gilt:
nicht mehr als 4 Trinkeinheiten (40g) bei einem Trinkanlass!
Informieren Sie sich auch über die Leitlinien der DWA.
Die Einhaltung von ein bis zwei Abstinenztagen pro Woche ist empfehlenswert.
Bewusst verzichten – Nicht immer + nicht für alle!
In bestimmten Lebens-, Alltagssituationen sollte auf jegliche alkoholische Getränke verzichtet werden:
- in der Schwangerschaft
- am Arbeitsplatz
- im Straßenverkehr
Von jeglichem Konsum auszuschließen sind:
- Kinder und Jugendliche
- Suchtgefährdete (ehem.) Alkoholkranke
- Personen mit bestimmten Erkrankungen/Medikamenten